AUTHENTIC HAPPINESS

---

Buku ini memperkenalkan kerangka baru dalam psikologi — yaitu psikologi positif — yang berfokus bukan pada mencegah atau menyembuhkan penyakit mental, melainkan membangun kekuatan individu, emosi positif, dan kualitas kehidupan yang mendalam. Seligman mengajukan bahwa kebahagiaan sejati bukan hanya soal kesenangan sesaat atau penghindaran penderitaan, tetapi tercipta melalui tiga komponen utama: emosi positif (mengenang masa lalu dengan puas, menikmati saat ini, optimis terhadap masa depan), keterlibatan penuh (flow) dengan kekuatan pribadi, dan makna hidup yang melampaui diri sendiri. Buku ini juga memaparkan bahwa setiap orang memiliki “signature strengths” (kekuatan khas) yang dapat diidentifikasi dan dikembangkan untuk meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan yang tahan lama. Dengan memakai kekuatan tersebut dalam kehidupan sehari-hari — dalam pekerjaan, cinta, keluarga — seseorang dapat mencapai “good life” (kehidupan baik) dan kemudian “meaningful life” (kehidupan bermakna).